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Guías para colocar, orientar y regular la luz desde la postura de lectura sin crear reflejos ni deslumbramiento.
Si la página está clara pero la bombilla entra en el campo de visión, o si una pantalla devuelve un reflejo, añadir más potencia puede empeorar la escena. Primero hay que localizar de dónde llega la molestia y después orientar una luz de tarea.
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Una lámpara puede iluminar mucho y aun así dejar el libro en sombra cuando el respaldo reclina o el brazo cambia de lado. Antes de comparar estilos, hay que dibujar con el propio cuerpo dónde queda la página.
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La posición más sostenible en la cama es la que deja el tronco apoyado, acerca el texto sin encoger el cuello y permite descansar los antebrazos. Añade una luz localizada que cubra la página sin apuntar a los ojos. No existe una postura universal: prepara un punto de partida, lee unas páginas y cambia una sola variable si aparece incomodidad.
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